Kierowco, nie zasypiaj!

(gb)
Udostępnij:

Długotrwała podróż samochodem, zwłaszcza nocą, może skończyć się tragedią. Nie zawsze bowiem jesteśmy w stanie zapanować nad sennością.

 

Fot. Paweł Nowak
Fot. Paweł Nowak

Jeżeli czujemy, że ogarnia nas zmęczenie, powinniśmy przerwać jazdę. Nie zawsze jednak możemy sobie na to pozwolić. Oto co pomoże nam obronić się przed snem:

 

1. regularne postoje (np. co godzinę) - wychodzimy z samochodu, głęboko oddychamy, spacerujemy. Warto w tym czasie zrobić kilka przysiadów i skłonów.

 

2. słuchanie radia i podśpiewywanie - przy skocznych przebojach możemy odzyskać energię. Niestety nie na długo.

 

3. czekolada, batonik czekoladowy - obudzi nas i doda energii. Efekt ten spowodowany jest zawartością kofeiny w czekoladzie.

 

4. świeże powietrze w samochodzie - orzeźwi nas i obudzi. Nie powinniśmy jednak zbyt mocno chłodzić wnętrza pojazdu.

 

5. napoje energetyzujące - za pobudzające działanie tych napojów są odpowiedzialne: kofeina, tauryna i witaminy z grupy B, a także magnez. Kofeina we wszystkich napojach tego typu obecna jest w bardzo dużych ilościach.

 

6. kawa

 

7. sen - tak naprawdę jest najlepszym sposobem na pozbycie się zmęczenia. Niekiedy wystarczy nam półgodzinna drzemka. Jeżeli czujemy, że zaraz zaśniemy za kierownicą, nie ryzykujmy, zatrzymajmy samochód i zdrzemnijmy się chwilę. Pamiętajmy, że zasypiający kierowcy powodują mnóstwo wypadków drogowych.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Minister Anna Moskwa o polityce klimatycznej i o energetyce

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Motofakty
Dodaj ogłoszenie